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ダイエット方法のレビュー! ダイエット体験談特集
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ダイエット方法のレビューと体験者の声を紹介します。
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ヨガダイエットってどんなの?

2010/02/23 15:03
昭和時代に流行したヨガダイエットが、

最近になって健康ヨガのブーム、ダイエット法などで

また人気になり、ジムのメニューなどでも取り上げられる

ほどになりました。

この流行はインドからのものではなくアメリカのニューヨークなどでの

流行が日本に伝わったもののようです。

ヨガとは、インド発祥の修行法や心身を制御する方法のことを言います。

それが5000年の時を経て、今まで続いているということは、

ヨガが体に良い、精神面にも良いと、ヨガダイエットの効果の高さが

最近のヨガブームの要因の一つといえるでしょう。



ヨガダイエット スリムで美しい健康な体になる方法
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腰回りのくびれが一番スリムさを表現

2010/01/16 07:07
特に、男女によってその認識にはかなりの差があります。
男性から見る女性と、女性から見る女性、または自分自身から見る感覚とでは、全く見識が異なるようです。
比較的、男性は女性が多少ぽっちゃり体型でもあまり気にならないものです。

そして、その女性が体型の中で最もスリムさを感じるのは、腰回りといわれています。
他にも、足首やふくらはぎ、太もも、二の腕、顔など、様々な箇所がありますが、腰回りが一番スリムさを表現している箇所という認識が強いようです。

モデルの人達は、実際に恐ろしいほど細いウエストをしており、実際のサイズに近い数字を出すものですが、グラビアアイドルの場合はほとんどが誇張です。
というのも、当たり前のように50台のウエストがプロフィールに掲載されていますが、実際に標準体型で50台のウエストというと、かなり痩せている人の数字なのです。
もし実際にそのサイズだったら、病気と思われかねないくらいの細さなんです。
標準体型であれば、60台前半でもくびれのある引き締まったウエストだと考えて良いでしょう。

体型に関しては、女性はかなりシビアです。スリムな体型を望む女性は、年々増えてきています。
ただ、スリムと一言で言っても、どれくらいの体型であればスリムと言えるのかという事は、人それぞれではないでしょうか。
女性が見る女性、特に女性が自分の体型を見る場合、ある程度スリムだと他人が見ても痩せていると思う人でも納得できず、ダイエットを欠かさず行っているケースは珍しくありません。



くびれは、普通に運動したり食事制限をしたりという方法だけでは、なかなかできません。
昔はコルセットを使った矯正が主流だったようですが、この骨盤矯正はあまり身体によくない点もあります。
その為、最近ではエクササイズが一番の主流となっているようですね。
くわばたりえさんのダイエットで一躍有名になったコアリズムが、代表的なウエストエクササイズです。
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ウエストのくびれ

2010/01/15 15:05
くびれを作る上でまず知っておくべき事は、自分のウエストの理想のサイズです。
女性が理想のウエストを目指そうとする場合、グラビアアイドルのサイズを参考にする事がありますが、それは得策ではありません。
それは、理想を高く持ちすぎるのはよくない…というわけではなく、実際はああいった数字の多くが『誇張』だからです。

その腰回りにおけるスリムさの象徴が、くびれです。
腰回りがくびれている人は、それだけで圧倒的なまでにスリムです。
そう感じさせる魔力が、腰のくびれにはあります。
だからこそ、多くの女性がくびれを作ろうと必死になってエクササイズを行ったり、運動に精を出したりしているのです。


いずれにしても、くびれを作る方法はいくつもあります。
一つの方法を試して、それが上手くいかなかったからといって、全てを諦める必要はありません。
時間と労力、そしてコストといった点を考慮しつつ、無理のない範囲で他の方法を試すのが望ましいでしょう。

グラビアアイドルなどのプロフィールの他にも、ウエストの標準サイズが今ひとつ信憑性に欠ける理由はあります。
身体全体の大きさを考慮せず、ウエストの数字ばかりがピックアップされるからです。
例えば、身長150センチ前半の人と、160センチ後半の人では、全く骨格の大きさが異なります。
なのに、ウエストの数字はそこを考慮せず、一つの数字で痩せているかどうか、スリムかどうかといった点が判断されます。
よって、理想のウエストサイズは、自分の体型をまず把握しつつ、見つけなくてはなりません。
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ナイシトールでダイエットの口コミ

2009/12/20 08:41
ナイシトールでダイエットの口コミ1
リバウンドを繰り返していたので、内脂肪率高かったんでしょうね。体重が激減ではないんですが、ウェスト周りの肉がすっきりしましたよ。おへその形が横にひしゃげていたのが、縦になったよー(笑)リバウンドで、特にビア樽体型の方は試す価値があると思いますよ。一瓶あけたころに、はっきり効果がみられました。(30代女性)

ナイシトールでダイエットの口コミ2
夫婦で飲んでいます。妻は処方通りに4錠ずつ服用しているが、私は4錠飲んだら腹をくだしたので、量を調整しながら飲んでいます。今は3瓶目に突入したが、妻は効果なし,私は1kg減った。でもこれは腹の中にたまった便が出てるからだけなのかもしれない。(50代男性)

ナイシトールでダイエットの口コミ3
身長174p、体重78`、おなかポッコリのかた太り体系です。4日前からナイシトール85を飲んでます。朝いつもおなかが張る感じがありましたが飲み始めた次の日からおなかの張りもなくなりました。なんとなく薬効いている感じがします。今後が非常に楽しみです。(30代男性)
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ダイエットシェイクの体験

2009/12/19 08:37
ダイエットシェイクの体験1
3年前の夏に始めて1ヶ月半で5キロ落とし、マイクロを飲み終わった頃には食生活のリズム(夕飯はごく少量)ができていたし、合わせて運動もしていたので、その後も減量していきました。今は12キロ減を維持しています。マイクロは飲んでからすぐにお腹はすき始めるけど、ダイエットは努力&我慢無しには成功しません。栄養価が高いマイクロはお勧めです。(47才・女・会社員)


ダイエットシェイクの体験2
私がダイエットをやってみようと思ったキッカケは、長男5歳の「お母さんデブ!」という言葉からでした。楽天のメールニュースで美容液ダイエットシェイクRを知り、「もし痩せなくても、お肌がきれいになれば・・・」と購入を決意したのです。置き換えは不規則な昼食を美容液ダイエットシェイクRにし夕食を少なめにするという方法にしました。続けているうち、だんだんと体重が減り始め1ヶ月半過ぎるころに5キロぐらい落ち、その後停滞期かな?と思う期間があり3ヶ月過ぎるころには8キロの減量に成功しました。(40歳 女性)

ダイエットシェイクの体験3
ジーパンのサイズも27インチ以上を穿いていたのが24〜25インチになりました。
この秋流行のスキニージーンズにもチャレンジすることが出来ました。

ダイエットシェイクの体験4
価格は文句なしです、どんなに良いと思われる商品でも長続き出来る価格でないと。ドリンク系としては、味も美味しいです、ただフルーツの種類によってとても甘く感じるものも。でも味がセットでなく単品で選べるので問題無しです。(42才・女・専業主婦)
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DHCプロテインダイエット体験談

2009/12/18 15:34
DHCプロテインダイエット体験談その1
私がDHCプロテインダイエットを試した時の効果は、すばり「5日間で3kgダウン、ウエスト-2cm」という効果が出ました。簡単な運動を加えればもっとウエストなどは引き締まったのだと思いますが、ひとまずDHCプロテインダイエット"だけ"でこの効果を体験できました。(匿名さん)

DHCプロテインダイエット体験談その2
DHCの商品で友近が痩せたというネット広告を見て、なぜかこのサプリを衝動買いしてしまいました。それも2袋も・・・。食事の前に飲むようにしていました。2袋ちょうど消費したところですが、効果はほとんど感じられませんでした。(30代女性)

DHCプロテインダイエット体験談その3
最初は、2食を置き換えることに慣れるまで、大変でした。夕飯を家族のために作って自分は食べないというのが、つらくて。これで空腹感があったら、絶対八つ当たりしてますって感じでしたが、空腹感がなかったのでよかったです。たまにしか会わない人には、痩せたんじゃない? ときかれるようにもなりました。そう言われることが、また励みになります。(30代女性)
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レコーディングダイエットのレビュー

2009/11/29 19:27
レコーディングダイエットは食べたものを書くだけでやせる話題のダイエット法です。

ダイエットダイアリーに毎日食べたものを書いて簡単な食品のバランスをチェックをし、
体重を計るだけで体重が減って行く「書くだけでやせる」は本当だった!

しかも食事の内容が充実し栄養のバランスがよくなる、病気が治った、
肌がきれいになったなど、いいことだらけです。


東京都 匿名さん レコーディングダイエットは取り組みやすい!
レコーディングダイエットをはじめて3ヶ月目になります。健康的に4.2kgの減量で、
今のところ順調にダイエットを継続しています。
細かいカロリー計算や食材は記入せずとも、おおよその献立と市販品に書かれている
カロリーを意識するだけでも、色々なものが見えてきて、少しずつ自分の中のルールを
増やして、食生活を改善できるよう努めています。


東京都文京区の匿名さん
1ヶ月で4キロ太ってしまい糖尿病になると看護師に注意され1日何を食べたか
書き出すことに・・。食事のバランスもとれるよう工夫がしてあり、ダイエットだけでなく
食生活を見直したい方にもお勧めです。効果もありますよ。

すっかりやる気です!匿名さん(女性)

続けられる自信が無かったので、まずは30日というノートを使い始めてから、
カロリーを気にする食生活になり、運動を気にする生活になり、いま3週間目ですが
健康的に2キロ痩せました。
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